Chăm Sóc Da Chuyên Sâu

Các loại thực phẩm hỗ trợ làm trắng da

Mật ong hỗ trợ làm trắng da cực hiệu quả

Làn da trắng sáng có lẽ tất cả chị em nào cũng mong muốn. Ăn thực phẩm gì hỗ trợ làm da trắng? Đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp top 5 loại thực phẩm hỗ trợ làm trắng da nên được bổ sung hằng ngày.

Các loại thực phẩm hỗ trợ làm trắng da

Thực phẩm phù hợp là cách rất hiệu quả để có một làn da trắng sáng, mịn màng. Bạn có thể ăn những những thực phẩm hỗ trợ trắng da dưới đây.

Thực phẩm làm trắng da từ cá

Cá ngừ, cá hồi hoặc cá mòi là những thực phẩm hỗ trợ làm trắng da, giảm ngứa ngáy, khô hay bong vảy trên da. Đồng thời, cung cấp độ ẩm cho da từ sâu bên trong nhờ một loại Ngoài ra, Omega-3 đặc biệt chứa trong những loại cá này là EPA. Đây là dưỡng chất giúp bảo vệ collagen cho da , giúp da làn da đàn hồi ít nếp nhăn.

Cá ngừ - đẩy lùi làn da có nếp nhăn, bảo vệ collagen cho da

Cá ngừ – đẩy lùi làn da có nếp nhăn, bảo vệ collagen cho da

Dâu tây giàu vitamin C

Thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C da sẽ ít nếp nhăn, mềm mịn. Bạn có thể ăn cam, dâu tây – thực phẩm hỗ trợ làm trắng da chứa nhiều vitamin C và nước. Vitamin C đóng vai trò là chất chống oxy hóa, tăng sản sinh collagen. Collagen giữ cho làn da của bạn dẻo dai, ngăn ngừa sần sùi và nếp nhăn.

Dưa hấu làm da căng mịn

Dưa hấu là món giải khát ngày hè tuyệt vời. Ăn dưa hấu giúp làm giảm nếp nhăn rất hiệu quả. Màu đỏ của dưa hấu rất đẹp, nó bắt nguồn từ hợp chất làm da căng mịn có tên lycopene. Hàm lượng lycopene trong da cao sẽ có làn da ít nếp nhăn và chảy xệ.

Lưu ý, không nên bỏ dưa hấu vào tủ lạnh, sẽ làm giảm tác dụng chống lão hóa của loại thực phẩm này.

Dưa hấu giúp làn da thêm căng mịn

Dưa hấu giúp làn da thêm căng mịn

Sữa chua tẩy tế bào chết, giúp da sáng trắng

Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, giúp giảm nếp nhăn và da mặt sáng khỏe. Các vi khuẩn thân thiện chứa trong sữa chua còn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể sử dụng sữa chua để ăn hoặc làm kem tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần.

Mật ong – Chất giữ ẩm tự nhiên cho da

Mật ong có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa cao. Nó được xem là thực phẩm hỗ trợ làm trắng da trong lĩnh vực làm đẹp.

"Mật

Mật ong được sử dụng rất dễ dàng. Bạn có thể sử dụng nó để pha nước uống, làm mặt nạ bôi tại chỗ để giảm viêm, điều trị mụn và giữ ẩm cho da khô.

Bài viết  trên đã cung cấp top 5 thực phẩm hỗ trợ làm trắng da rất tốt cho bạn. Hãy chọn cho làn da của mình những thực phẩm thích hợp nhất để có làn da sáng, trắng, đẹp tự nhiên.

Xem thêm:

Back to list

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *